Räume

Für die Einzelsitzung ist es hilfreich, sich im Vorfeld einen Moment Zeit zu nehmen und nach innen zu hören:

• Wo liegt der eigentliche schmerzhafte Punkt?
• Wo erlebe ich Unordnung, Unklarheit oder innere Spannung?
• In welchem Bereich wünsche ich mir Klarheit oder eine neue innere Ausrichtung?

Die Fragestellung muss nicht perfekt formuliert sein. Entscheidend ist die Bereitschaft, den eigenen Auftrag ernst zu nehmen und etwas Wesentliches zur Klärung zu bringen. Die Einzelsitzung entfaltet ihre Wirkung dort, wo eine innere Ausrichtung auf das Eigene vorhanden ist.

Der Resonanzraum ist ein gemeinsamer, geführter Raum für innere Ausrichtung, Regulation und Stille.

Für eine Stunde in der Woche wird nichts von dir gefordert. Und vielleicht noch wichtiger: Du bekommst die Möglichkeit, für diese Stunde auch selbst nichts von dir zu fordern.

Nicht weiterzukommen. Nichts zu lösen. Nichts besser zu machen. Nicht einmal dich selbst. Wir verbringen einen großen Teil unseres Lebens damit, zu denken, zu entscheiden, zu reagieren, uns zu kümmern und Dinge in Bewegung zu bringen. Und selbst die Beschäftigung mit uns selbst wird schnell zur nächsten Aufgabe: Wir wollen verstehen, verändern, heilen, loslassen oder endlich anders mit etwas umgehen.

Der Resonanzraum setzt an einem anderen Punkt an.

Einmal in der Woche kommen wir für eine Stunde zusammen. Ich halte und führe den Raum und begleite dich über Körper und Wahrnehmung, Intention, Atem, Resonanz, Meditation und Stille zurück in einen tieferen Kontakt mit dir selbst.

Du nimmst in Stille teil und entscheidest selbst, ob du deine Kamera einschalten möchtest oder nicht. Die Mikrofone der Teilnehmer:innen bleiben ausgeschaltet; es gibt keine Vorstellungsrunde, kein Teilen und keinen aktiven Austausch. Du musst dich weder zeigen noch etwas sagen. Ich führe dich durch die Stunde, während du ganz bei dir bleiben kannst.

So unterschiedlich die Menschen in diesem Raum auch sein mögen, sie kommen mit einer gemeinsamen Sehnsucht zusammen: 
mit sich selbst in Kontakt zu kommen, Stille und Ruhe zu finden und Regulation geschehen zu lassen – ohne dabei allein zu sein. Im Wissen darum, dass zur selben Zeit andere Menschen mit einer ähnlichen Intention diesen Raum betreten.

Diese Erfahrung, ganz bei sich selbst sein zu können und sich zugleich als Teil eines gemeinsamen Raumes zu erleben, ist etwas Besonderes am Resonanzraum.  Es braucht dafür keinen Austausch und keine Interaktion. Die Verbindung entsteht aus der gemeinsamen Anwesenheit und Ausrichtung.

Für manche Menschen ist diese Stunde vor allem eine Form von Regulation und Rückverbindung. Für andere ist sie Meditation oder spirituelle Praxis. Und für manche ist sie ein verlässlicher Ort, an dem sie aus dem fortwährenden Tun für eine Weile ins Empfangen kommen können.

Der Resonanzraum lässt dabei Platz für das, was sich unserem bewussten Wollen und Machen entzieht. Du kannst darin eine größere Ordnung erfahren, das Leben, die Liebe oder das Universum.Es braucht dafür keine bestimmte spirituelle Überzeugung.

Es geht nicht darum, einen bestimmten Zustand herzustellen. Es geht darum, wahrzunehmen, was geschieht, wenn wir für eine Weile aufhören, uns selbst irgendwohin bringen zu wollen.

Was in dieser Stunde geschieht

Jeder Resonanzraum folgt einer wiederkehrenden inneren Struktur und bleibt zugleich offen für das, was an diesem Abend da ist.

Wir kommen zunächst über den Körper im gegenwärtigen Moment an. Wir nehmen wahr, was gerade ist, ohne es sofort verändern zu müssen. Wir arbeiten mit einer Intention, mit Atem und Resonanz, gehen in eine geführte Meditation und schließen den Raum gemeinsam ab.

Über die Wochen entsteht daraus eine Kontinuität. Nicht, weil du jede Woche etwas Neues lernen oder eine bestimmte Entwicklung erreichen sollst. Sondern weil du regelmäßig an einen Ort zurückkehrst, an dem du dich nicht bearbeiten musst.

Veränderung kann sich dabei sehr leise zeigen. Etwas verliert seine Dringlichkeit. Du reagierst anders. Du kannst dich deutlicher wahrnehmen. Du wirst weniger abhängig von dem, was im Außen gerade geschieht. Oder du findest wieder Zugang zu etwas, das unter all dem Denken und Tun kaum noch wahrnehmbar war.

Für wen der Resonanzraum gedacht ist

Der Resonanzraum ist ein eigenständiges Angebot. Du musst nicht mit mir in Einzelsitzungen arbeiten und mich auch nicht vorher kennen. Er ist für Menschen gedacht, die sich einen regelmäßigen Ort für innere Ausrichtung, Regulation und spirituelle Vertiefung wünschen – unabhängig davon, ob sie sich bereits in einem therapeutischen oder persönlichen Entwicklungsprozess befinden.

Du brauchst keine Meditationserfahrung und keine Vorkenntnisse. Nur die Bereitschaft, dir für eine Stunde in der Woche nichts abzuverlangen.